青山テルマがダイエット？【そのやり方や口コミ、評判など】

青山テルマがダイエット？【そのやり方や口コミ、評判など】

青山テルマが二ヶ月で５キロのダイエットに成功したそうですよ。

青山テルマのダイエット方法は、とってもベーシックなものです。

まず、朝ごはんをしっかり食べて、夕飯の炭水化物を減らす。

運動をする（青山テルマの場合は、一時間のジョギングとヨガ）。

Ｙ字型のゲルマニウムローラーで腕と脚を毎日コロコロする（血行とリンパの流れが良くなって痩せる）。

自炊をする（外食しない）。

毎日鏡を見て、ダイエット後の自分をイメージ。

体重計に乗って、体重が減っていたら、自分を褒める（一緒にダイエットをがんばってくれている自分の体に感謝する）。

あえて痩せていた頃のジーンズを履いて、ヤバさを実感する。

ダイエットを楽しむようにする（嫌々しない）。

どれも特に奇抜なダイエット方法ではありませんよね。

でも、青山テルマがこれで二ヶ月で５キロも痩せたのなら、励みになって続けられるかもしれません。
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